En el ámbito laboral, es común enfrentarse a largas jornadas frente al ordenador, levantamiento de objetos pesados y posturas incómodas, lo que puede derivar en molestias y dolores de espalda. En SEMUSAD, estamos comprometidos con la prevención del dolor de espalda en el trabajo y queremos compartir contigo consejos de higiene postural para cuidar tu espalda.
¿Qué es la higiene postural?
La higiene postural se refiere a adoptar posturas correctas y realizar movimientos adecuados durante nuestras actividades diarias para mantener la salud de nuestra espalda.
Consejos para mantener una buena higiene postural en el trabajo
- Prevención del dolor de espalda
- Mejora de la salud muscular
- Aumento de la energía y la productividad.
- Reducción del estrés.
- Prevención de lesiones a largo plazo